Aus der Sicht des Mitarbeiter - Sina, Teil 2

Eigentlich war ich schon immer im Studio

Wer Teil 1 gelesen hat, weiß, dass ich nun seit Januar 2014 bei meinen Eltern im Fitnessclub bodyHOUSE arbeite. Der Januar ist DER Monat im Fitness. Alle haben gute Vorsätze, nichts im Garten zu tun und ahnen, dass der Frühling naht und sie dann wieder enge T-Shirts und kurze Hosen tragen müssen. Also ging es gleich richtig rund. Gottseidank hatte ich mich die letzten 3-4 Monate etwas eingearbeitet. Dennoch unterschätzt man die Arbeit schnell. Aus Getränke ausschenken, freundlich Hallo sagen und Übungen zeigen, entsteht ein riesiges Aufgabengebiet, dass man in allen Einzelheiten erst einmal überblicken muss.

Auf jeden Fall ein Punkt, den ich unterschätzt habe und den man als Außenstehender gar nicht glauben kann. 

So kam jeden Monat ein neues „erstes Mal“ hinzu: erst einen Intensive-Kurs geben, dann mal ein Beratungsgespräch durchführen, in einer Firma einen Termin zum Thema "Betriebliche Gesundheitsförderung" wahrnehmen usw. Der Umgang mit den Leuten auf der Trainingsfläche fiel mir   anfangs am Schwersten.

Ich bin eigentlich ein sehr offener Mensch und unsere Mitglieder alle freundlich, aber wenn man auf einmal einen Kurs gibt, weiß man gar nicht mehr, was man reden kann und soll. Dann ist eine Minute, in der die Mitglieder trainieren, endlos lang und ich hatte immer das Gefühl etwas Sinnvolles sagen zu müssen… ich wusste halt nur nicht was. Am Ende hat das wahrscheinlich nur mich gestört und mit wachsender Routine, gab es auch immer genug zu erzählen.

und mindestens als Helfer unterwegs

Umso besser ich alle Mitglieder kennen gelernt hatte, umso mehr Spaß machte die Arbeit auf der Trainingsfläche auch. Wenn man dann wusste, dass Beate gerade ihre Ernährung umstellt, um abzunehmen und Bernd momentan Knieprobleme hat und deshalb ein paar Extraübungen von mir im Trainingsplan hatte, war es immer spannend sich über den aktuellen Erkenntnisstand auszutauschen und mitzufiebern.

 Sehr geholfen hat mir in dieser Hinsicht auch meine Trainerausbildung im Herbst, nach der ich dann jeden zweiten auf der Trainingsfläche mit neuen Übungen und Trainingsplänen ausgestattet habe.

Meine Meinung zum Thema Fitness hat sich in den zwei Jahren auch geändert: Anfangs fiel es mir manchmal schwer, jemanden eine Mitgliedschaft anzubieten, wenn er nur 1x die Woche zum Sport kommen wollt, lieber im Wald Joggen gehen oder mit einem Reha-Rezept zu uns kam.

und solche Aktionen machen auch heute einfach nur Spaß

Jetzt bin ich der festen Überzeugung, dass jeder sich die Zeit nehmen kann (wenn er wirklich will), zweimal pro Woche Sport zu machen und auch nur dann Fitness sinnvoll ist. Alles andere ist ein Alibi für das Gewissen. 

Durch unsere zwei Zirkel hat man in einer Stunde ein richtig effektives Training, dass einem am Ende des Lebens viel mehr Zeit bescheren kann, als man ohne Sport jetzt einsparen will!

 Reha-Rezepte sind ein guter Einstieg, aber die Verantwortung für unseren Körper übernehmen am Ende nur wir – leider nicht die Krankenkasse oder der Arzt. Damit schließt sich für mich auch der Kreis - Der Punkt, warum ich begonnen habe, bei meinen Eltern zu arbeiten: „Weil ich voll und ganz dahinerstehe!“ hat sich in den letzten beiden Jahren noch fester verankert und ich freue mich, dass ich es gewagt habe, bei meinen Eltern zu arbeiten, obwohl ich nie wollte.

Im Jahr 2016 werde ich nur selten im bodyHOUSE zu sehen sein, da ich im Februar einen Sohn bekommen habe. Jetzt im Mai werde ich wieder etwas für meine Figur  tun, aber durch unsere Zirkel bin ich ja schon in 45 Minuten mit dem kompletten Training fertig.

Du kannst uns auch besuchen unter  www.bodyhouse.info
oder auf https://www.facebook.com/fcbodyhouse

Neustadt aus 60 Meter Höhe

mein Neustadt aus 60 Meter Höhe

unsere jungen Leute mit Spaß am Training

Nachdem ich nun zwei Wochenenden auf Messen, einmal in Köln die FIBO und in Neustadt die Handwerkermesse, konnte ich diese Woche im Studio etwas aufarbeiten.

Mittlerweils sind auch die ersten Bestellung von der FIBO eingetroffen und die Geräte werden von den Mitgliedern rege genutzt. Somit haben wir eine neue Trainingshilfe für Bizeps- und Trizepstraining, weitere Kettlballs in verschiedenen Gewichtsklassen, neue Gymnastikmatten und unseren Flexx Zirkel mit Black Rolls erweitert. Durch die neue Art der Black Rolls können nun die Faszien, unser Bindegewebe, noch besser bearbeitet werden und Blockierungen gelöst werden.

Zur Handwerkermesse gab es ja einen Kran, um Neustadt bei 60 m Höhe zu betrachten. Daraus ist dieses tolle Foto entstanden. Fotografie ist einfach ein tolles Thema für mich. Auch habe ich weitere Fotos von Mitgliedern beim Training machen können.

der Film, unbedingt einmal anschauen

Mein Ziel ist es, viele Leute für Training und gesunde Ernährung zu motivieren. Diese Jugendlichen brauchen nicht mehr motiviert zu werden, sie sind motiviert. Aber viele gibt es, die gern etwas verändern möchten, aber nicht so richtig wissen, wie. Gestern habe ich mir den Film "Fed Up"angeschaut, wo es um unsere Ernährungsindustrie geht, wie abhängig wir durch Zucker gemacht werden und wie schwer es ist, davon los zu kommen. Ein Film den man gesehen haben sollte

Wir sehen uns zur Neustädter Handwerkermesse

Auf gehts, diese Woche ist wieder in Neustadt etwas los. Es gibt wieder viele Aussteller und ein Rahmenprogramm, vorallem wollen wir uns doch einmal Neustadt aus 60 Meter Höhe ansehen.

Letzte Woche war ich ja auf der FIBO in Köln und habe mir dort viel Input geholt. Somit wird das Studio um ein paar Kleingeräte bereichert, unter anderem  von zwei Bellicons, ähnlich wie ein Trampolin nur viel schöner und besser in der Anwendung.

Dieses Wochenende findet nun die Neustädter Handwerkermesse im Buteilepark statt. Bei dieser Messe sind wir wieder einmal selbst Aussteller und unser Ziel ist es, Leute über unsere Angebote zu informieren. Auch wenn Fitness nicht direkt zum Handwerk gehört und man damit keine Teile für ein Haus liefern kann, gehört aber ein gesunder Körper dazu, neue Projekte anzugehen. Fitness- bzw. Gesundheitstraining ist ein Handwerk am Körper. 

Nur mit einem gesunden Körper kann man leistungsfähig sein und das Leben macht Spaß. 

Besuch uns doch einmal an unserem Stand, informiere dich, und entdecke Neuheiten, die auch zu einem modernen-, gesundheitlichen Training gehören, wenn Du noch nicht bei uns bist. Falls das nicht klappt kannst Du auch direkt ins Studio kommen, Telefon zur Terminvereinbarung 036 481 612 30

Bin mal zur FIBO um NEUES zu schaffen

 Nun ist es soweit, es startet die FIBO in Köln, die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit.

Um mich zu informieren, bin ich wieder Besucher der FIBO . Schließlich werden dort viele Produktneuheiten vorgestellt und es ist auch interessant sich direkt mit den Ausstellern zu unterhalten, sich über Neuheiten zu informieren und Erfahrungen auszutauschen. Im letzten Jahr habe ich mich auf der FIBO für einen computergesteuerten Trainingszirkel entschieden, was ich in keiner weise bereut habe. Diese Geräte werden sehr gut von den Mitgliedern angenommen, sind modern und zukunftsweisend, und die Mitglieder bekommen immer eine Traininsgauswertung, was natürlich motivierend ist.

Auf der FIBO werden unterschiedliche Bewegungs- und Sportkonzepte vorgestellt. Heute weiß man, dass sportliche Bewegung- unabhängig vom Intensitätsgrad und der Art und Weise der körperlichen Aktivität, eine positive Wirkung auf Körper und Geist haben. Das ist ein Grund mehr für ein regelmäßiges Training.

Wenn wir uns zum Abbau von negativem Stress beim Training so richtig schön austoben, tun wir genau das, was die Evolution für uns vorgesehen hat – Flucht oder Angriff, aber eben nicht das "Verkrümeln" auf die gemütliche Couch.... 


 Auch in diesem Jahr soll investiert werden. Lasst euch überraschen, welche Neuheiten im Fitness- und Gesundheitsbereich auf dem Markt kommen und was wir daraus machen können.
Die Arbeit macht Spaß und wir haben Ideen, ich denke darauf kommt es an.

Schönes Wochenende! Komm doch einmal zum Training das Studio ist natürlich weiter geöffnet!

Überraschung gelungen, aber jetzt wird es wirklich schön

So mancher wird seinen Partner heute morgen ins Schlafzimmer gerufen haben, es hat geschneit, und zurück kam nur ein langweiliges JaJa. Schließlich war 1. April und wie wir uns verar... gefühlt haben. 
Aber bei dem Blick aus dem Fenster erkannte jeder, es ist kein Aprilscherz. Dafür lag der Gedanke sehr nah, dass der Wetterbericht mit den angekündigten sommerlichen Termperaturen ein Aprilscherz war. Wenn wir nun schon mal bei den Gezeiten sind, kann man sich mit gewissen Dingen auch nach den Mond richten.

So ist bekannt, seit Ostersonntag ist abnehmender Mond und die Mondfanatiker wissen, dass da der ideale Start ist, um Gewicht zu reduzieren. Das funktioniert allerdings nicht, wenn man sich weiterhin so ernährt, wie man es bisher getan hat. Aber was ist denn nun das Richtige, es gibt doch soviele  Konzepte und so viele verschiedene Meinungen.


Im Herbst 2015 habe ich einen Vortrag von einen Erfinder und Entwickler gehört, der eine Expedition in die Antarktis geplant hatte und sich mehrere Jahre darauf vorbereitet hat. Eine intensive Vorbereitung war natürlich das Essen, denn in der Antarktis gibt es keine Supermärkte und es wächst auch kein Gemüse oder Obst. Also muss alles mitgenommen werden. Damit nicht zuviel Gepäck zusammen kommt, hat er  einen Riegel entwickelt, der alle Nährstoffe, die der Mensch braucht, enthält. Dieser Riegel ist ein Wunderprodukt.

Nachdem ich weitere Vorträge mir darüber angehört habe und es natürlich selbst probiert habe, war ich von den positiven Eigenschaften überzeugt und biete es seitdem im Studio an. Es geht hierbei nicht nur ums Abnehmen, sondern um Entgiften und Entschlacken und bei zuviel Gewicht purzeln die Pfunde von alleine.
Die Anwendung ist einfach und für jeden machbar. Natürlich war der Run auf die Riegel groß, so dass die Firma garnicht mit produzieren nachkam und es Lieferengpässe gab. Mittlerweile hat sich aber alles eingepegelt, so dass immer Riegel im Studio vorhanden sind. Wer schon immer etwas gesucht hat zum Entgiften und zum Abnehmen und dabei sich ausgwogen zu ernähren, sollte sich im Studio melden und sich darüber informieren. Telefon zum Wunschgewicht: 036481-61230