Ein großes Thema im Fitnessclub ist immer wieder die Ernährung ....

Ein großes Thema im Fitnessclub ist immer wieder die Ernährung. Logisch, denn jeder ist an Gesundheit und Lebensqualität interessiert und dieses steht und fällt nun mal mit dem, was wir unseren Körper zuführen. Dabei haben Menschen öfter ein Umsetzungs- als vielmehr ein Wissensproblem. Zum einen kann man  sein Essverhalten nicht ändern, weil das Ziel nicht stark genug ist und zum anderen ist der Leidensdruck nicht groß genug. Und so bleibt dann über das Jahr alles beim Alten.

Ernährungskonzepte gibt es wie Sand am Meer, aber wirkliche Alternativen sucht man oft vergebens.
Im bodyHOUSE arbeiten wir erfolgreich mit dem MetaCheck-Konzept. Dabei wird basierend auf einer DNA Analyse gesund, nachhaltig und schnell abgenommen.* Dabei werden durch die genetische Stoffwechselanalyse MetaCheck vier verschiedene von CoGAP^® definierte Meta-Typen ermittelt. Denn der CoGAP MetaCheck^® baut darauf auf, dass alle Menschen eine unterschiedliche genetische Veranlagung besitzen. Zudem hat diese zur Folge, dass nicht nur die Energieaufnahme bei jedem anders ablaufen kann, sondern auch dass einzelne unterschiedlich verstoffwechselt und abgebaut werden können.

Insgesamt gibt es vier Meta-Typen:

Alpha α
Der Meta-Typ Alpha zeichnet sich durch eine bessere Verarbeitung von proteinreicher Nahrung aus. Bei diesem Meta-Typen sollte im Rahmen einer Diät zum Abnehmen der Anteil an kohlenhydratreichen und fetthaltigen Nahrungsmitteln reduziert werden.

Beta β
Der Meta-Typ Beta verstoffwechselt, anders als der Meta-Typ Alpha, neben Proteinen auch Fette gut, sodass beim Abnehmen insbesondere auf eine kohlenhydratarme Kost geachtet werden sollte.

Ich starte mal wieder einen Selbstversuch

Gamma γ
Anders funktioniert die Nährstoffverwertung bei dem Meta-Typ Gamma, der am besten Kohlenhydrate verstoffwechselt. Im Rahmen eines Ernährungsplanes zur Gewichtsreduzierung sollte daher eher der Anteil proteinreicher und fetthaltiger Nahrungsmittel reduziert werden.

Delta δ
Der Meta-Typ Delta wiederum zeichnet sich dadurch aus, dass er sowohl kohlenhydratreiche als auch fetthaltige Nahrungsmittel gut verstoffwechselt. Entsprechend sollte bei einer Diät mit dem Ziel der Gewichtsreduzierung auf einen geringeren Anteil proteinreicher Nahrungsmittel geachtet werden.

Morgen starte ich mit einem völlig neuen-, revolutionären Programm in meine Testphase. Neben Gewichtsverlust kann ich dabei auch auf viele wertvolle Bausteine zur Gesundheit und eben der Lebensqualität hoffen. Ich halte euch in den nächsten Tagen auf dem Laufenden.