Mehr Geld, mehr Sex, weniger Arbeit

Mehr Geld, Sex, Sport, mehr Gemüse und dabei weniger Rauchen und weniger arbeiten. So ähnlich sieht die top ten Liste der guten Vorsätze in Deutschland für das Jahr 2016 aus.

Hast du deine Liste schon geschrieben oder verzichtest du, wie einige Andere, weil ja spätestens im Februar eh wieder alles anders ist?

Dass es mit der Ausrede: "Ich bewege mich schon genug auf Arbeit" nicht getan ist, zeigt dieses Video.  Neues schaffen, heißt auch alte Denkmuster umzustoßen und offen für neue Einflüsse zu sein.

Kaum ein anderes Datum könnte für das Ablegen alter Gewohnheiten besser geeignet sein als die Silvesternacht. Frei von den Sünden, die du in den vergangenen 365 Tagen begangen hast, kannst du am 1. Januar ganz neu anfangen . 

Doch Warum klappt es mit so vielen Vorsätzen nicht?

Ein Grund ist, dass es bei den Vorsätzen bleibt. Diese sind jedoch keine klar definierten Ziele. Du willst abnehmen, okay. Aber wie viel willst du abnehmen und in welchem Zeitraum willst du dein Ziel erreichen? 

Der nächste Punkt ist, dass es zwar schön ist ein Ziel zu haben, aber man die nötigen Schritte dazu auch TUN muss und dabei heißt es, ausdauernd zu sein und nicht nach dem ersten Misserfolg aufzugeben.Das ganze Leben besteht aus Höhen und Tiefen, warum sollte also genau in diesem Jahr alles glatt laufen?  

So klappt es mit den Vorsätzen besser!

Der erste Schritt ist, sich keine Vorsätze zu fassen sondern Ziele. Schreib dir diese ruhig auf und visualisiere sie. Wie wäre es zum Beispiel damit: "Die Blumen blühen, die Sonne scheint, strahlend blauer Himmel. Es ist Sommer und der Winterspeck ist verschwunden. Du läufst leicht bekleidet durch den Park, am Strand oder wo du gerne wärst. Völlig unbeschwerd, weil du dir keine Gedanken machen musst, ob du zu viel Haut zeigst oder ob die Größe passt. Begeisterte Blicke verfolgen dich, du bekommst Komplimente. Niemand hätte dir zugetraut, dass du das schaffst. Ein Gefühl des Stolzes und der Annerkennung überkommt dich. Du hast hart und ausdauernd gearbeitet und darfst dich nun mit deinem Erfolg präsentieren. Großartiger Gedanke, nicht?" 

Steck dir Meilensteine auf den Weg zu deinem persönlichen Ziel, dies hilft motiviert zu bleiben. Schreib dir auch auf, bis wann du was erreicht haben willst und fang sofort an. Nicht Heute, nicht Morgen, leg los und fang einfach an! Das Anfangen alleine wird jedoch nicht belohnt. Wie viele Menschen werfen ihre Vorsätze im Februar über den Haufen? Zu viele! Gehörst du auch zu den bequemen Menschen die nix in ihrem Leben ändern und sich wundern, dass sie nicht vorran kommen oder bist du ein Macher? Alles erfordert natürlich Kraft und Zeit. Wenn du abnhemen willst und dafür regelmäßig Sport treiben willst,musst du dir entsprechend die Zeit nehmen. Noch erfolgreicher in deinem Vorhaben bist du, wenn du dir gleichgesinnte Mitstreiter suchst. Warum nicht gemeinsam mit der besten Freundin oder Freund ins Fitnessstudio gehen? Zusammen macht das ganze doch mehr Spaß! So sollte dem neuem gesunden 2016 nichts im Wege stehen.

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